efekty diety

[...] fbw ? w ogóle to chciałem zrobic w styczniu (jak zaczne fbw) miesiąc idealny czyli na kupię żarcia. bede uważał co jem, pije, kupie gainer i może białko i zobacze jakie efekty będą tylko jest jeden mały problem że akurat w styczniu jest impreza na której no musze sie napić i nie wiem czy przełożyć ten idealny miesiąc za nią czy nie ;/ [...]

dzieki za dobre słowa (ładny postep) Myśle że spróbuje propa a po 6/7tyg zobacze co i jak sie układa wtedy zastanowie sie z turem dodam posta i porównam efekty. Co do diety aktualnie czekam na nią dietetyczka powiedziała że dieta bedzie bazowac tez na budowie miesnia a za razem gdzieś spalać tłuszcz (tak mowiła dietetyczka) wszystkie odbloki itp [...]

wszystkie opinie itp są podzielone wychodze z założenia że najlepiej jest patrzeć na siebie i swoje efekty ale spróbuje pociągnąć propa 12 tyg zresztą już mam zkupionego na tyle. co do diety hmm kolega mi polecił tą panią mówił że jest dobra a mysle że on wie coś o tym uprawiał sporty siłowe. co do samego propa też jestem zdania ze nawet na 1 [...]

Rezultaty miałem dobre. Plusem tego zestawu jest duża wydajność, Storma jest 82 porcje, co starcza na 41 dni, Shock jest w sumie na 2 razy. Właśnie kończę cykl. Efekty mogłyby być lepsze, ale w trakcie odpuściłem trochę diętę i zdarzyło mi się mocno zabalować parę razy (trzeba było oblać zdaną sesję). Oprócz zestawu brałem SP80 jako uzupełnienie [...]

[...] tłuszczy i białka, zmień te płatki na owsiane albo musli domowej roboty, ogólnie tłuszczy dodaj do diety, warzyw, poza tym mleko to nie tylko białko i nie traktowałbym go jako jego źródło główne, ogólnie całość do poprawy jest. Trening siłowy + aeroby do tego zbilansowana dieta i efekty będą - 10 wskazówek żywieniowych - Dieta - ułóż sam

[...] to potem się rozbuduję. Plan jaki sobie znalazłem to taki ogólny na rozruszanie. Jak pisałem kiedyś zacząłem uważać na to co jem, nie opychałem się i nie jadłem słodyczy, efekty były dobre. No i nie wiem, czy teraz też tak zrobić i po tych np. 4 tygodniach ćwiczeń przygotowawczych zacząć stosować low carb, czy od razu lecieć ze sztywną dietą.

[...] Do wyboru do koloru, bierzesz co Ci bardziej odpowiada. Bieganie albo rower, na początek trening obwodowy albo ACT (wpisz w wyszukiwarkę co to jest), ogarnięcie miski i ograniczenie kalorii, no i jedziesz z redukcją. Cierpliwości, systematyczności i efekty będą. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-06-10 14:57:24

efekty słabe bo miałeś zły plan i nie miałeś diety, to oczywiste, że będą słabe...

[...] rade z moimi warunkami dostępnymi, a wiec o plan zapytam po skonczeniu ACT. Poczytaj uluz plan i daj do sprawdzenia. 5.Kumple którzy już kawał czasu ćwicza i widać ogromne efekty, powiedzieli żebym przy takim trybie życia jaki mam (pośpiech, szybkie spalanie, jedzenie raczej zwykle, bez diety) zakupił sobie już od początku GAINERA. Pomoże mi to [...]

[...] trening masowy i to był bład, miesiąc w plecy, kolejne dwa miesiące poswiecilem na lekkie treningi ACT po takim przygotowaniu wziąłem się za konkretny trening masowy i są efekty :) W/g mnie Twój trening jest troche za ciężki, po takiej przerwie powinno się na nowo zaadoptować mięśnie do wysiłku potem naprawde lepiej wszystko [...]

kupiłeś bardzo dobry produkt...trzymaj się diety a efekty będą rewelacyjne!

Efekty uzyskiwane dzięki stosowaniu odpowiedniej diety i treningu powinny Cie pchać do przodu, a nie pigułki. Przemyśl to.

napisz coś o sobie wiek/waga/wzrost itp suplementy czyli thermo speeda zostaw wspokoju zacznij od ułożenia diety ja proponuje CKD bo daje najlepsze efekty przy stosunkowo niewielkiej utracie mięśni, co więcej dieta jest antykataboliczna

panie 4 lata cwiczysz i takie "efekty" wez zmien sport lepiej moze szachy jakies czy cos oma to oma dziala zawsze nawet jak nie ma sie diety jakiejs super to przyrosty SA. a poza tym co to za "cykl" kurva 10 amp omki i strzal co 4 dni?? za krotko za malo to i nie rosniesz zayeb z 500mg omki albo i 750mg week to poczujesz ze [...]

[...] 2100-2200 na około 2400. Dobrze, właśnie to chciałem wiedzieć czy mogę dać okno z rana. W takim wypadku nie będę próbował nawet i wrócę do "standardowej" diety. Szkoda bo efekty były bardzo zadawalające. Na niektórych serwisach wyczytałem że ta dieta nie za bardzo nadaję się przy pracy fizycznej, bynajmniej mój organizm nie daje sobie z tym [...]

[...] ludzie :D i tak na marginesie to jedni pisza ze na diete redukcyjna do clena jesc malo wegli duzo bialka i malo tluszczy a drudzy mowia ze duzo wegli malo bialka i srednio tluszczy wiec jak wkoncu?? i nie piszczie takich ******l ok :D nie uwazajcie mnie za tepaka tlyko sie spytalem co nalezy jesc do tego zeby najlepsze efekty zyskac :D:)pozdro

[...] istotny jest również punkt wyjscia, czyli dieta którą stosowało sie do tej pory. Mozna tez przyznac sarkastycznie, ze jesli dieta w której nie zwraca sie specjalnej uwagi na jakość pokarmów przynosi efekty niż tzw dieta zbilansowana - top nalezy się dokładnie zastanowić nad załozeniami owej szbilansowanej diety, czy nie były one niewłsciwe...

[...] calym ciele, nie da się zgubić "głównie z brzucha" radzę zainteresować się treningiem interwałowym, polączony z treningiem siłowym (na siłowni) daje bardzo dobre efekty jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, podkręca mocno metabolizm Oczywiście nie wszystko na jednym treningu. -dlaczego nie? z tego co widzę to tych ćwiczeń nie ma aż tak [...]

[...] w warunkach domowych bez sprzętu typu ławeczka itp.? 2. Jeżeli tak to jakie ćwiczenia mógłbym robić w domu na te poszczególne partie ciała zawarte w tym treningu? 3. Jakie efekty przynosi sam trening (poza zwiększeniem siły, wytrzymałości mięśni oraz ich wzmocnieniu)? 4. Chciałbym dodać do tych treningów rowerek stacjonarny jako ćwiczenia [...]

Ogólnie zazwyczaj jest tak że jeżeli wprowadzimy coś nowego do diety i pojawią się jakieś efekty niepożądane to zazwyczaj osadzamy właśnie ten produkt, jednak wystarczy poczytać charakterystykę samego suplementu zobaczyć opinie innych osób i doskonale zauważysz że kreatyna nie ma prawa nas pobudzać. Inne suplementy mogą mieć pewne właściwości [...]